需要注意的是，超级精灵球中的精灵肉壮与精灵球本身并无直接关联，更多的是通过训练、培养和战斗策略来提升精灵的战斗能力。
要让超级精灵球里面的精灵更有肉，可以采取以下方法：
1. 增加精灵的生命值（HP）：通过训练和提升精灵的生命值，使其更能承受敌方的攻击。
2. 提升精灵的物理防御力：通过训练和培养，提升精灵的物理防御属性，使其能够抵挡更多的物理攻击。
3. 提升精灵的特殊防御力：通过训练和培养，提升精灵的特殊防御属性，使其能够抵挡更多的特殊攻击。
4. 学习或使用技能：选择适合精灵的技能，如治疗技能、回复技能或增强技能等，以增加其生存能力和持续战斗的能力。
5. 提升精灵的速度：通过训练和培养，提升精灵的速度属性，使其能够更快地行动和反应，并躲避敌方的攻击。
6. 考虑精灵的种族特性：不同精灵拥有不同的种族特性，了解并利用这些特性可以提升精灵在战斗中的耐久性。
7. 使用道具：使用能增加精灵生命值或防御属性的道具，如药剂、防具或护甲等。
需要注意的是，超级精灵球中的精灵肉壮与精灵球本身并无直接关联，更多的是通过训练、培养和战斗策略来提升精灵的战斗能力。