调整自己的情绪状态，保持冷静和理智。与他人分享经验、策略和资源，互相鼓励和支持。进行一些放松和娱乐活动，有助于缓解游戏带来的压力。
在网游中应对游戏中的挑战与压力，可以运用以下心理学技巧：
1. 积极心态：保持乐观积极的心态，相信自己有能力克服困难和挑战，不断激发内在动力和自信。
2. 目标设定：设定明确的游戏目标，将长期目标分解为短期目标，有系统地制定游戏计划，这样可以避免被游戏中的挑战和击败感所压倒，同时激发完成目标的成就感。
3. 管理情绪：面对游戏中的挫折和压力，学会管理情绪，避免因情绪激动而做出冲动的反应。调整自己的情绪状态，保持冷静和理智。
4. 心理暗示：使用积极的自我暗示，不断告诉自己能够克服困难，相信自己的能力，增强自信心。
5. 团队合作：利用游戏中的社交功能，与其他玩家合作，共同面对挑战和困难。与他人分享经验、策略和资源，互相鼓励和支持。
6. 休息调整：适时休息，避免过度沉迷于游戏，适度调整自己的心理状态。进行一些放松和娱乐活动，有助于缓解游戏带来的压力。
7. 适度竞争：在游戏中适度竞争可以提升动力和兴趣，但也要避免将竞争转化为过度的压力，要明辨游戏和现实的区别，不执着于追求完美与胜利。
8. 学会放松：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，帮助自己缓解压力和焦虑。
总之，应对网游中的挑战与压力需要积极的心态、目标设定、情绪管理、团队合作、休息调整、适度竞争以及学会放松等多种心理学方法，帮助玩家更好地应对游戏带来的挑战与压力，并获得更好的游戏体验。