请注意，以上方法仅供参考，具体操作可能会因游戏版本和设定的不同而有所差异。建议您在游戏中查看相关规则和指引，以获得更准确的升级方式。
升级超级精灵球的方法包括：
1. 战斗：在游戏中不断与其他精灵球进行战斗，获得战斗经验可以快速提升超级精灵球的等级。
2. 触摸：在游戏中，经常触摸超级精灵球，可以让它增加经验，并快速升级。
3. 喂食：使用食物喂养超级精灵球，食物可以增加经验值，帮助它快速升级。
4. 称号奖励：完成游戏中的任务和成就，可以获得称号奖励，一些称号奖励可以提供经验值，帮助超级精灵球升级。
5. 活动参与：定期参与游戏中的活动可以获得丰厚的奖励和经验，快速升级超级精灵球。
6. 使用道具：游戏中会有一些特殊道具，使用这些道具可以提升超级精灵球的经验和等级。
请注意，以上方法仅供参考，具体操作可能会因游戏版本和设定的不同而有所差异。建议您在游戏中查看相关规则和指引，以获得更准确的升级方式。