妄想山海回凝神菜是指一道能够帮助恢复身心凝神的菜肴。菠菜洗净，胡萝卜削皮切成丝，鸡蛋打散备用。这道妄想山海回凝神菜中，鸡胸肉提供高蛋白质和低脂肪的营养，黑木耳和胡萝卜富含纤维和维生素，菠菜富含铁质，鸡蛋提供优质蛋白质和维生素B等，能够帮助恢复精神和提升注意力。
妄想山海回凝神菜是指一道能够帮助恢复身心凝神的菜肴。以下是一种可能的做法：
材料：
- 鸡胸肉 200克
- 黑木耳 50克
- 菠菜 100克
- 胡萝卜 1根
- 鸡蛋 2个
- 大蒜 4瓣
- 生姜 1小块
- 酱油 适量
- 盐 适量
- 香油 适量
步骤：
1. 将鸡胸肉切成薄片，用酱油、盐腌制10分钟。
2. 将黑木耳用温水泡发，切成丝。菠菜洗净，胡萝卜削皮切成丝，鸡蛋打散备用。
3. 锅内倒入适量的油，烧热后加入蒜和姜炒香。
4. 加入鸡胸肉翻炒至变色。然后加入黑木耳和胡萝卜丝一同翻炒。
5. 加入菠菜翻炒均匀后，倒入鸡蛋液再翻炒均匀。
6. 加入适量的酱油和盐拌匀，煮几分钟至熟透。
7. 最后加入香油翻炒几下即可。
这道妄想山海回凝神菜中，鸡胸肉提供高蛋白质和低脂肪的营养，黑木耳和胡萝卜富含纤维和维生素，菠菜富含铁质，鸡蛋提供优质蛋白质和维生素B等，能够帮助恢复精神和提升注意力。