通常来说，手镯的内径应该比您的手腕略大一些，以确保舒适度和可穿戴性。如果手镯过于紧身或无法佩戴，应考虑调整尺寸或寻求专业帮助。请注意，以上是一般性建议。对于具体的玉镯佩戴方式，最好根据自己的喜好和舒适度选择。
佩戴玉手镯的方法取决于个人喜好和习惯，但以下是一些常见的玉镯佩戴方式：
1. 选择合适尺寸的玉手镯：确保玉手镯的内径适合您的手腕尺寸。通常来说，手镯的内径应该比您的手腕略大一些，以确保舒适度和可穿戴性。
2. 通过扭转手腕和手臂穿戴：将手镯轻轻扭转至手腕最窄处，然后将手臂和手腕进一步伸出，轻轻地滑动手镯上臂。
3. 使用润滑剂：对于较紧或较粘的玉手镯，您可以使用一些润滑剂，如橄榄油或润滑油，来帮助手镯更容易穿戴。
4. 避免使用暴力力量或撞击：不要用暴力手段强行穿戴手镯，以免损坏宝石或手镯本身。如果手镯过于紧身或无法佩戴，应考虑调整尺寸或寻求专业帮助。
5. 配合其他饰品：玉手镯可以与其他手链、手表或其他饰品相配合佩戴，以突显整体的时尚感和风格。
请注意，以上是一般性建议。对于具体的玉镯佩戴方式，最好根据自己的喜好和舒适度选择。