上海市规定，房屋租金应不超过申请人或其配偶近6个月的工作收入的50%。同时，根据个人缴存金额和缴存年限的不同，提取额度有所不同。具体提取额度和提取条件可以咨询当地住房公积金管理部门。提取时需提供租房合同和租金发票等相关材料。
上海市住房公积金租房提取额度和时间规定如下：
1. 提取额度：住房公积金提取额度是按照个人缴存金额和缴存年限来确定的。上海市规定，房屋租金应不超过申请人或其配偶近6个月的工作收入的50%。同时，根据个人缴存金额和缴存年限的不同，提取额度有所不同。具体提取额度和提取条件可以咨询当地住房公积金管理部门。
2. 提取时间：根据上海市规定，住房公积金租房提取分为一次性提取和分期提取两种方式。
- 一次性提取：一次性提取适用于租期不超过12个月的租房，可以在租期结束后一次性提取公积金，提取时需提供租房合同和租金发票等相关材料。
- 分期提取：分期提取适用于租期超过12个月的租房，可以按照每个租赁年限对应的提取比例进行分期提取。提取时需提供租房合同和租金发票等相关材料。
请注意，提取公积金需要符合相关条件和手续，并且具体的政策规定可能会根据当地政策的调整而有所变化，请及时咨询当地住房公积金管理部门以获取最新信息。