你需要携带身份证原件和复印件，填写社保卡挂失解挂申请表，并支付相应的解挂费用。一般情况下，解挂手续办理完成后，你会收到一张新的社保卡。在解挂成功后，你可以到医院、社保局等地使用社保卡进行医疗报销、社保缴费等操作。需要注意的是，每个地区的具体流程可能会有所不同，以上只是一般情况下的办理指南。建议你在办理解挂手续前先咨询当地社保局或银行的相关规定，以确保顺利办理。
在三明市，如果你的社保卡挂失了，你可以按照以下步骤进行解挂：
1. 到三明市社保局窗口办理挂失解挂手续。你需要携带身份证原件和复印件，填写社保卡挂失解挂申请表，并支付相应的解挂费用。
2. 银行解挂。社保卡一般与银行账户绑定，所以你也可以到社保卡绑定的银行网点办理解挂手续。你需要携带身份证原件和复印件，填写银行的社保卡挂失解挂申请表，并支付相应的解挂费用。
3. 确认解挂成功。一般情况下，解挂手续办理完成后，你会收到一张新的社保卡。在解挂成功后，你可以到医院、社保局等地使用社保卡进行医疗报销、社保缴费等操作。
需要注意的是，每个地区的具体流程可能会有所不同，以上只是一般情况下的办理指南。建议你在办理解挂手续前先咨询当地社保局或银行的相关规定，以确保顺利办理。