叶酸是一种维生素B9，它在孕早期对妊娠起着重要的保护作用，有助于胎儿脑脊髓管的正常发育。根据专家建议，在计划怀孕之前的至少一个月开始补充叶酸，以确保体内叶酸储备充足。最好的时间是每天固定服用叶酸片，并且最好在饭后或者任何可以稳定胃的时间服用。这样可以减少胃部不适的风险，并提高叶酸的吸收效果。如果您有任何关于服用叶酸的疑问或特殊情况，请咨询医生或专业保健人员的建议。
叶酸是一种维生素B9，它在孕早期对妊娠起着重要的保护作用，有助于胎儿脑脊髓管的正常发育。根据专家建议，在计划怀孕之前的至少一个月开始补充叶酸，以确保体内叶酸储备充足。
最好的时间是每天固定服用叶酸片，并且最好在饭后或者任何可以稳定胃的时间服用。这样可以减少胃部不适的风险，并提高叶酸的吸收效果。同时，也可以选择较为方便的时间，例如每天的早晨或晚上，与其他日常补充品一起服用。
如果您有任何关于服用叶酸的疑问或特殊情况，请咨询医生或专业保健人员的建议。