如果青岛居民已经重复参保了，可以采取以下几种解决办法：1.主动解除重复参保：居民可以向参保单位或社保局提供相关证明材料，说明重复参保的情况，并申请解除其中一项医保参保关系。社保局可以帮助居民处理重复医保参保问题。
如果青岛居民已经重复参保了，可以采取以下几种解决办法：
1. 主动解除重复参保：居民可以向参保单位或社保局提供相关证明材料，说明重复参保的情况，并申请解除其中一项医保参保关系。
2. 与参保单位沟通协商：居民可以联系重复参保的单位，说明情况并要求其帮助解决重复参保问题。
3. 咨询社保局：居民可以直接就近联系所在社保局，咨询具体解决方法，并提交相关证明材料进行核实和处理。
如果居民医保和职工医保重复了，需要先了解具体的参保情况和缴费情况，然后采取相应的解决措施：
1. 向职工医保单位咨询：居民可以与职工医保单位进行沟通，说明情况，并请其帮助解决重复参保问题，可能需要提供一些必要的证明材料。
2. 咨询社保局：居民可以就近联系所在社保局，咨询具体解决方法，并提交相关证明材料进行核实和处理。社保局可以帮助居民处理重复医保参保问题。
3. 请专业人士帮助处理：可以请社保代理机构或社保咨询服务机构等专业机构协助处理重复医保参保问题，他们会根据具体情况提供相应的解决方案。
需要注意的是，具体解决方法还需根据居民的具体情况和当地医保政策来确定，建议居民在问题出现后及早咨询相关部门或专业人士进行解决。